Holm Zickermann
Meditation und Achtsamkeit begleiten mich nun seit über 15 Jahren und haben mein Leben auf tiefgreifende Weise bereichert. Was als erste intensive Begegnung Anfang 2008 mit einem mehrtägigen Meditationsretreat in einem Meditationszentrum in Thailand begann, hat sich im Laufe der Zeit zu einer tiefen und erfüllenden Praxis entwickelt, die mich sowohl privat als auch beruflich prägt. Meine Erfahrungen und die Erkenntnisse, die ich durch die Praxis gewonnen habe, sind ein wertvoller Teil meines Lebens, und ich möchte dieses Wissen gerne weitergeben – in der Hoffnung, dass es auch anderen dabei hilft, innere Ruhe und Klarheit zu finden.
Mein Weg und meine Erfahrung oder Mein Weg zur Meditation
Meine Meditationsreise begann 2008, als ich das erste Mal über mehrere Tage intensiv meditierte. Heute bin ich selbst Meditationslehrer und gebe mein Wissen weiter. Besonders inspiriert hat mich dabei meine Meditationslehrerin und über die Jahre auch gute Freundin, Mae Chee Brigitte. Eine Österreicherin, die als buddhistische Nonne seit über 30 Jahren in Thailand lebt und für ihre Arbeit von der UN und dem thailändischen Königshaus geehrt wurde. Sie lehrte mich, die Wahrnehmung meines Geistes zu verfeinern und einen klareren Blick auf mich selbst und alles, was ist zu entwickeln. Meine weiteren Erfahrungen basieren auf vielfältigen Einflüssen: Von buddhistische Meditationsretreats, Yoga-Retreats, psychologische Fortbildungen bis hin zu intensiven Schweigeretreats. Ich durfte Retreats auf der ganzen Welt besuchen von Thailand über Mexiko bis nach Spanien, Frankreich und natürlich auch in Deutschland. Ich habe über die Jahre mehr als 200 Tage in Retreats verbracht und konnte meine eigene Meditationserfahrung Stück für Stück verfeinern. Heute biete ich wöchentliche Meditationsabende in Frankfurt-Bornheim an und leite Achtsamkeitserfahrungen im Rhein-Main-Gebiet.
Meditation als tägliche Praxis
Auch wenn Meditation für mich heute die Basis meines Alltags ist, war das nicht immer so. Es hat Jahre gedauert, bis ich die Disziplin und Klarheit fand, Meditation in mein tägliches Leben zu integrieren. Diese tägliche Praxis hilft mir, achtsamer zu leben und meine eigenen Grenzen zu respektieren. Die Meditation unterstützt mich dabei, in Balance zu bleiben, die Signale meines Körpers wahrzunehmen und rechtzeitig innezuhalten.
Offenheit und Neugier
Ich habe das Glück, in meinem Leben viele besondere Menschen kennenzulernen, die meine Perspektiven erweitern und mir immer wieder neue Inspiration schenken. Diese Offenheit und Neugier prägen auch meine eigene Entwicklung – ich lerne gerne und bin überzeugt davon, dass jeder Moment eine neue Erkenntnis mit sich bringen kann. Es hilft mir sehr, selbst viele Erfahrungen sammeln zu dürfen und Stück für Stück tiefer zu gehen.
Beruflicher Hintergrund
Beruflich verbinde ich meine langjährige Erfahrung im Management und in der Geschäftsentwicklung mit meiner Meditationserfahrung. Nach meinem Studium der Betriebswirtschaftslehre arbeite ich seit vielen Jahren im Projektmanagement eines Großunternehmens und habe dort mit allen Managementebenen Kontakt – vom Vorstand, über das Top- und mittlere Management bis zu den Mitarbeitenden. Die Verbindung meiner beruflichen Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation ermöglicht es mir, Menschen auf allen Ebenen des Unternehmens dabei zu unterstützen, achtsamer zu arbeiten und in eine bessere Balance zu finden. Auch in meinem beruflichen Kontext leite ich Meditationen und Achtsamkeitserfahrungen an.
Persönliches
Neben der Meditation verbringe ich gerne Zeit in der Natur, praktiziere Yoga und treibe regelmäßig Sport. Diese Aktivitäten helfen mir, geerdet zu bleiben und mich immer wieder mit mir selbst zu verbinden.
Aus- und Weiterbildung
In den letzten Jahren habe ich an zahlreichen Ausbildungen und Fortbildungen teilgenommen, die meine Fähigkeiten als Meditationslehrer und Coach erweitern und vertiefen:
- Meditation und Achtsamkeit: Vipassana-Meditationslehrer, „Mut zur Stille“-Kurs, „Offenes Herz – Weiter Raum“-Kurs, „Achtsamkeit als Therapie”, mehrere Schweige- und Meditationsretreats
- Coaching: Svaveda-Coachingausbildung, psychologische Fortbildungen: Szenisches Hakomi I und II, Hakomi „Der wesentliche Moment“, Hakomi „Loving Presence“, Hakomi Processing und Hakomi Körperlesen
Selbsterfahrungen: Heldenreise, Lover`s Journey, Family Circles, Begegnungen mit Deinem inneren Kind
- Beruflich: Zertifizierter Projektmanager GPM Level C, Erfolgreich führen im Projekt, SAFe Program Consultant und verschiedene Kommunikationstrainings
Ich freue mich darauf, meine Erfahrungen und mein Wissen mit dir zu teilen und dich auf Deinem Weg zu innerer Klarheit, Gelassenheit und persönlicher Weiterentwicklung zu begleiten. Schaue gerne bei einer Veranstaltung vorbei und wenn du über kommende Meditationen und Events im Rhein-Main-Gebiet informiert werden möchtest, trage dich einfach in meinen Newsletter ein.
Bei Fragen oder Interesse an einem persönlichen Austausch – melde dich gerne bei mir!